1. Disminuye tu consumo de sal
2. Reduce las grasas saturadas y azúcares refinadas
3. Bebe suficiente agua
4. No te saltes comidas
5. Haz 30 minutos de ejercicio al día
6. Exponte diariamente al sol
7. Reduce el estrés
8. Prefiere productos frescos y limita los productos procesados
9. Pasa tiempo con tus amigos
10. Duerme las horas suficientes