Aunque las infecciones respiratorias suelen asociarse al invierno, en Cuba el verano también favorece su aparición debido a factores como el uso excesivo del aire acondicionado, los cambios bruscos de temperatura y la circulación de virus. En este artículo, exploraremos las causas, cómo prevenirlas y opciones de medicina natural para aliviar sus síntomas.
🔹 ¿Por qué aumentan las infecciones respiratorias en verano?
1. Cambios bruscos de temperatura
– Pasar del calor extremo al frío del aire acondicionado(en casas, autos, oficinas) reseca las mucosas nasales y debilita las defensas locales, facilitando la entrada de virus y bacterias.
2. Sequedad del aire y contaminación
– El aire acondicionado reduce la humedad ambiental, irritando garganta y vías respiratorias.
– En ciudades como La Habana, el polvo y la contaminación agravan la irritación.
3. Virus circulantes
– Aunque la influenza es más común en invierno, en verano pueden circular otros virus respiratorios (adenovirus, rinovirus), causando resfriados, faringitis o laringitis.
4. Aglomeraciones en espacios cerrados
– Playas, cines y centros comerciales con aire acondicionado son focos de contagio.
🌿 Medicina Natural para Prevención y Alivio
✔ Prevención
1.Jengibre con miel y limón → Refuerza el sistema inmunológico.
– Infusión: Rallar jengibre fresco, mezclar con miel y limón en agua caliente.
2. Ajo crudo → Antibiótico natural (consumir en ayunas o en comidas).
3.Vaporizaciones con eucalipto → Abre las vías respiratorias.
✔ Alivio de Síntomas
|Dolor de garganta | Gárgaras con agua tibia, sal y limón / Té de manzanilla con miel. |
| Congestión nasal | Inhalar vapor con hojas de eucalipto o menta / Gotas de solución salina casera. |
|Tos seca | Jarabe de cebolla con miel ( tomar 1 cucharada). |
¿Cuándo acudir al médico?
Aunque la medicina natural ayuda, se debe buscar atención médica si:
❌ Fiebre alta (más de 38.5°C por más de 2 días).
❌ Dificultad para respirar o silbidos en el pecho (podría ser bronquitis).
❌ Dolor de garganta intenso con placas blancas (posible amigdalitis bacteriana).
🔎 Las infecciones respiratorias en verano en Cuba son frecuentes por el mal uso del aire acondicionado y los virus circulantes. La medicina naturalpuede ser una gran aliada para prevenir y aliviar síntomas, pero siempre combinada con **hidratación, descanso y protección contra cambios bruscos de temperatura.